CHANGE YOUR MIND este un nou concept dedicat studenților la medicină, care își propune să aducă în prim-plan importanța sănătății mintale. Ideea pornește de la faptul că mulți studenți se confruntă cu stres, presiune constantă, anxietate, oboseală emoțională și teama de a vorbi deschis despre dificultățile prin care trec. Prin acest proiect, dorim să creăm un spațiu sigur, empatic și accesibil, în care participanții să poată înțelege mai bine ce înseamnă echilibrul emoțional și cum pot avea grijă de propria stare de bine. Proiectul va include conferințe, workshopuri și activități practice, prin care studenții vor putea învăța metode de gestionare a stresului, tehnici de relaxare, exprimare emoțională și autocunoaștere. CHANGE YOUR MIND le permită studenților să facă primii pași în „SCHIMBAREA MENTALITĂȚII”, „RĂZGÂNDINDU-SE” cu privire la modul în care percep lumea prin extensia vizuală a minții lor.

Proiectul este adresat studenților din cadrul Facultății de Medicină Cluj, care au simțit cel puțin o dată că lucrurile le scapă de sub control. Prin CHANGE YOUR MIND, dorim să răspundem nevoii de conștientizare, sprijin și normalizare a discuțiilor despre sănătatea mintală. Proiectul își propune să îi ajute pe studenți să identifice semnele stresului cronic și ale burnout-ului, să învețe metode concrete de gestionare a emoțiilor și să înțeleagă importanța echilibrului dintre performanță academică și grijă față de propria persoană.

Considerăm că implementarea proiectului CHANGE YOUR MIND va avea un impact pozitiv asupra modului în care studenții la medicină percep sănătatea mintală și gestionarea emoțiilor. Proiectul va contribui la creșterea nivelului de conștientizare privind stresul, anxietatea, epuizarea emoțională și burnout-ul. Prin activitățile propuse, studenții vor dobândi instrumente practice pentru a face față presiunii academice, pentru a-și îmbunătăți echilibrul emoțional și pentru a-și dezvolta empatia.

Vom organiza conferințe și workshopuri susținute de specialiști în sănătate mintală, psihologi, medici, cadre universitare sau persoane cu experiență în lucrul cu tinerii. Temele abordate vor include stresul academic, prevenirea burnout-ului, gestionarea anxietății, echilibrul emoțional, empatia și comunicarea în relația medic–pacient. Aceste activități vor avea rolul de a oferi informații clare și utile, dar și de a deschide un dialog sincer despre dificultățile emoționale întâlnite în viața de student la medicină. Pe lângă partea teoretică, vom desfășura activități practice de relaxare, autocunoaștere și exprimare emoțională. Acestea pot include sesiuni de yoga, exerciții de respirație, ateliere de journaling/terapie prin scris, artă, muzică și creație. De asemenea, dorim să includem și o activitate culturală, precum participarea la o piesă de teatru sau la un eveniment artistic, pentru a susține ideea că arta poate fi o formă de reflecție, relaxare și conectare emoțională.

Activitățile vor fi promovate prin intermediul rețelelor de socializare, în special prin postări, story-uri și materiale vizuale atractive, adaptate publicului tânăr. Vom folosi grupurile de studenți, paginile și comunitățile universitare pentru a transmite informații despre scopul proiectului, programul activităților și beneficiile participării. Un rol important îl va avea și promovarea directă, de la student la student.